co to jest

Pora dnia nie wpływa na trawienie ani przyswajanie, tylko trening,w nocy to co innego,najważniejsze jest przyzwyczaić organizm do stałych pór posiłków , jak nigdy nie jadłeś w nocy pokarm na początku będzie dłużej zalegał w żołądku dopiero po kliku dniach przyzwyczai się do trawienia w nocy

trochę czytałem na temat treningu na siłę i myślę że ten nie jest chyba taki tragiczny ilość serii pisali maksymalnie 12 na duże partie a na małe do 7 ilość powtórzeń maks do 9 ciężar w granicach 80% po za tym połączyłem duże partie z małymi tak jak powinno być nawet wziąłem kilka ćwiczeń z tych co proponowali no to powiedzcie jak niby [...]

czyli ta dieta jest zla na saplenie tluszczu ?? aerobowe to co 2 dzine biegma ok 40 min i 2x w tyg chodze na godzinke na basen :>

Hmmm napisz czy to co bierzesz to sa kapsy czy g? bo watpie by w kazdym przypadku chodzilo o gramy - np. r-ala 1g badz dziennie 6g tauryny - dawki mocno przesadzone, rowniez dzienna dawka kreatyny jest troche za duza

nie jest za tani na podrabianie. a co do autentycznosci dostepnego u nas to sie nei wypowiadam bo nie mama pojecia.

[...] sabotować. a żeby nie było off-topica, to w świetle najnowszych badań aspartam w organizmie podczas skomplikowanych procesów zmienia się w adrenalinę - a co za tym idzie, jest szansa że cola zero czy pepsi max moga promować nawet waszą redukcję. Oczywiście to ta przychylna strona aspartamu, bo o tej mniej przychylnej pisał Morales Zmieniony [...]

Co sądzicie o FLEXIT DRINK nutrend ?? Ja zacząłem brać jak mnie bark bolał, po 3 tygodniach stosowania Flexitu, przestał boleć. Teraz biorę profilaktycznie i wszystko jest ok, tzn nic nie boli. Biore przez 2 miesiące, potem robie sobie przerwę ok pół miesiąca a potem znów biore, chodzi o to żeby utrzymać wysoki poziom składników, które trudno [...]

faftaq -wlaśnie ten sam link miałem zamiar ci wkleić- jednakże interpretacja tego co w nim zawarte jest diametralnie jak widac różna od mojej... ...może faktycznie juz powstaja pewne środowiska pro i anty hmb-owskie tak czy inaczej napewno dziala i to dobrze, a także -blędem byloby również zupełnie ignorować przeciwne opinie- z jakichś bliżej [...]

dobrze ustalona dieta oraz ACT - poprawa sylwetki polaczona z redukcja, mozesz dodac aeroby w dni treningowe (jako rozgrzewka lub po) lub w dni nietreningowe. jak chcesz widziec efekty act to zobacz moj link w sygnie i zobacz co daje (mam gino wiec efekt na klacie u mnie jest maly) Zmieniony przez - Precedens w dniu 2009-12-12 20:19:18

jesli Twoja przyszlosc zalezy od tego ,a Twoja forma jest w lesie to znaczy ze nie umiesz sie poswiecic czemus co jest wazne dla Ciebie. zaden srodek nie zrobi z Ciebie mistrza z powietrza

A co do carbo przed treningiem to nie zamula mnie i mysle ,ze jest to potrzebne by byla sila ;) jeszcze w poleczeniu z mayhem jeest moc ! :)

Wydaje mi się, że glutamina ma jednak lepiej udokumentowane działanie, tym bardziej w sporcie. Z tego co wiem to glicyna jest jedynie prekursorem kreatyny. Widm, że suplementacja glutaminą wymaga dużych jej ilości jednak mimo wszystko wydaje mi się, że ten aminokwas jest bardziej wartościowy tym bardziej, że służy jako substrat do syntezy innych, [...]

a zes mi pomogl to niech Cie ch... strzeli. Na tej i podobnych stronach bylam juz 150 razy, wiec skoro zadaje pytanie na forum znaczy ze nie jest tam do konca wystarczajaco inf dla. PROSZE WAS O OPOWIEDZ KONKRETNIE NA PYTANIA, TZN TAK/NIE, ALBO KONKRETNIE CO

Sam tak robiłem i na efekty nie narzekałem. Po co cały czas być na tym środku i męczyć organizm? Branie powyżej 2 tygodni jest bez sensu i nie przyniesie dodatkowych efektów. Dlatego po tym czasie należy dać organizmowi odpocząć. Myśle, że lepiej będzie jak sobie podzielisz to na mniejsze dawki.

http://pl.youtube.com/watch?v=PO1DctpRON4 bardzo fajne cwiczenia na brzuch, polecam Pozdro PS.Co do rodzaju treningu to sam powinienes wiedziec czy czas na zmiane czy nie, bo po co zmieniac trening przy ktorym wszystko jest ok(przyrosty itp.)

oj jest na 100%, wszystko jest grubo ponad moje zapotrzebowanie np:dawniej nie mając diety jedząc normalnie nie miałem żadnych spadków,może być coś z organizmem np co ty na to ???

troszkę dziwny ten plan napisz coś więcej o sobie jaki masz sprzęt do dyspozycji, ile już ćwiczysz jaki miałeś ostatnio plan treningowy itd. Na redukcję oponki to podstawą jest dietka a co do planu to mogę jak narazie polecić tylko lekturę atlasu ' http://www.kulturystyka.pl/atlas/

odpowiedz malo satysfakcjonujaca? to co Ty chcesz zebym w morde zamwil za Ciebie i Ci powiedzial ile to bedzie Cie kosztowalo? Bedziesz zamawial to wyswietli Ci ile zaplacisz za przyslke a dopiero pozniej ja zatwierdzisz, nic na fascie nie jest w ciemno.

Pierdziele to :/ A ktos mi kiedys na sfd odpowiedzial ze wlasnie e-karta mbanku nie jest honorowana :P rehabilituje tylko to ze dodane bylo "CHYBA" Co tu duzo mowic...Zakladam konto w mbanku...NO CHYBA ZE JEDNAK to ze Electronow nie przyjmuja to tez pomylka byla ;) Pozdrawiam

Skręcane hankielki to są samoróbki i jest gwint wiec można skręcić. W sumie na masie, bo nie mam co rzeźbić narazie.